아는것이 힘이다433 비타민C가 풍부한 춘곤증 해결사는? ‘돌에 살면서 번진다’하여 이름이 붙은 돌나물은 2~5월 사이의 어린순을 채취한다. 자생력과 번식력이 강해 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는데 수분이 풍부, 상큼하고 독특한 향미가 있으며 아삭한 식감이 매력적이다. 봄나물은 우유의 2배에 달하는 칼슘과 수박보다 많은 양의 수분을 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 식재료이다. 돌나물의 효능과 손질법을 알아본다. 돌나물의 효능 첫째, 칼슘과 인산, 비타민 C가 풍부해 춘곤증과 피로 해소에 도움을 준다. 둘째, 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 연구 결과가 있으며, 각종 성인병과 심혈관 질환 예방에 좋다. 셋째, 여성호르몬 유사 성분 이소플라본을 함유하고 있어 고지혈증, 피부 탄력 감소와 골다공증 등 갱년기 증상 개선에 도움을 준다. 넷째, 해열작용과 소염작용이 있어 인후.. 2020. 4. 23. ‘혈관질환’ 예방에 좋은 ‘빨간 채소’ 7가지 채소 중에서도 유독 시선을 끄는 것이 있다. 바로 빨간 채소다. 빨간 채소의 붉은빛은 ‘리코펜’이라는 색소에서 나오는데, 이는 활성산소 생성을 억제해 노화를 방지하고 각종 암을 예방하는 효과가 있다. 심장질환 위험과 콜레스테롤 수치를 낮추고 우리 몸의 면역체계를 강화하는 역할도 한다. 우리가 잘 아는 대표적인 붉은 식재료 7가지의 효능부터 고르는 법, 손질법까지 자세히 알아본다. 1. 새콤달콤 인기 만점, 딸기 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기는 주로 1~5월에 생산된다. 100g에 26kcal밖에 되지 않는 저열량 식품이라 다이어트에 효과적이다. 딸기 속 리코펜과 알라직산 성분은 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 해 항암 효과가 있다. 식이섬유인 펙틴도 다량 함유해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 성인병 .. 2020. 4. 23. [교육부] 온라인 개학 기간, 집으로 도서관이 찾아옵니다! 교육부에서 발표한 좋은 소식을 알려드립니다. 교보문고와 롯데 장학재단이 협력하여 4월 16일(목) ~ 5월 15(금) 한달 동안 초·중·고등학생에게 전자책을 무료로 지원한다고 합니다. 1달간 무료이기 때문에 이 기회에 독서를 합시다!!! 코로나19로 학교도서관, 공공도서관 이용이 어려운 학생들을 위해 온라인 개학 기간 중 초·중·고등학생에게 전자책을 지원합니다! - 추가 회원가입 없이, 소속 학교의 독서 교육 종합지원시스템 회원 정보 그대로 전자도서관 로그인 가능 - 독서 교육 종합지원시스템에서 독후감상문 작성, 독서퀴즈 등 다양한 독서 활동 원격 참여 가능 - 전자책 약 40만 권 대여 - 4월 16일(목)~5월 15일(금) 한 달 동안 - 전자도서관 사이트 (http://bookdreamlotte.d.. 2020. 4. 16. [교육부] 저작권 교육 콘텐츠 온라인 수업에 무료로 활용하세요 교육부에서 저작권 교육 콘텐츠를 온라인 수업헤 무료로 활용할 수 있도록 방안을 발표했어요. 총 28개의 동영상을 활용 할 수 있다고 합니다. 교육쪽에 종사하시는 분들에게 좋은 소식이라 생각됩니다. 코로나19로 인해 온라인 개학을 앞둔 각급 학교에서 원격 수업에 활용할 수 있도록, 학습 대상별 저작권 교육과정 동영상(총 28개)을 무료로 배포합니다. ※ 학습 대상별 교육과정 - 초·중·고교 학생 저작권 기초와 올바른 저작물 이용 방법 - 대학생 저작권 표절 예방 - 일반인 생활 속 저작권 질의응답 학교와 기관은 한국저작권위원회에 공문으로 신청, 일반은 한국저작권위원회 교육포털 https://www.copyright.or.kr/education/main.do에서 확인하시기 바랍니다. 출처 : http://m.. 2020. 4. 16. [고용노동부] Q&A로 보는 가족돌봄비용 바로알기 고용노동부에서 Q&A로 보는 가족 돌봄비용 바로 알기를 발표했어요 모두 궁금해 하시는 정보라 생각됩니다. 한번 확인해 보시고 가족돌봄비용 청구 하시죠^^ 가족돌봄비용, 근로자 1인당 최대 10일까지 받을 수 있습니다. 기존 : 5일, 최대 25만 원 → 변경 : 10일, 최대 50만 원 Q1. 가족 돌봄 휴가를 사용한 모든 사람이 지원받나요? 코로나19와 관련해서 사용했다면 지원받을 수 있습니다. • 어린이집 휴원·학교 휴교 등 - 만 8세 이하 초등학교 2학년 이하 자녀의 가정 보육이 필요한 경우 • 확진 환자, 조사대상 유증상자 등 - 조부모, 부모, 배우자, 자녀 등의 긴급 돌봄이 필요한 경우 * 자세한 내용은 고용노동부 홈페이지에서 확인 가능 Q2. 3학년까지 지원된다고 하던데요? - 온라인 개학.. 2020. 4. 16. [고용노동부] ‘생계곤란’ 건설 근로자에 최대 200만원 무이자 융자 고용노동부에서 건설 근로자에 최대 200만원 무이자 대출을 해준다고 발표했습니다. 건설직 근로자 분들에게 가뭄속 단비같은 소식이네요 코로나19로 어려움을 겪는 건설 근로자에게 긴급 생활안정자금을 최대 200만원까지 무이자로 빌려줍니다. 긴급 생활안정자금 대부사업 - 기간 : 4.16~8.14 (4개월)한시 - 대상 : 퇴직공제 적립일수 252일 이상이고 적립금액이 100만원 이상인 건설근로자 기존 대부금액이 본인 적립금 50% 초과자, 연체자 제외 - 신청 : 건설근로자 공제회 지사·센터 현장접수 건설근로자 공제회 홈페이지에서 온라인으로도 신청가능!!! https://www.cwma.or.kr/index.do 홈페이지 -> 대부금 신청 -> 대부금 신청 바로가기 - 문의 : ☎ 1666-1122 건설근로.. 2020. 4. 15. [보건복지부] 아동돌봄쿠폰 어떻게 쓰면 될까요? 4월 13일에 아동돌봄쿠폰이 지급이 되었습니다. 저 역시 아이가 2명이 있어서 2명분을 지원받았습니다. 특히 와이프가 많이 좋아합니다. 아시는 분들은 아시겠지만 아동돌봄쿠폰을 어디에 쓸지 모르는 분들을 위해서 보건복지부 아동돌봄쿠폰 발표 내용을 공유합니다. 아동돌봄쿠폰(돌봄포인트) 어떻게 쓰면 될까요? 지급받은 시군구와 해당 광역자치단체 내에서 사용 가능하며, 일부 업종을 제외하고 카드로 결제할 수 있는 모든 곳에서 사용이 가능합니다. ◆ 이렇게 쓰시면 됩니다! - 사용 가능한 지역 업종에서 카드를 사용하면 지급된 돌봄 포인트에서 결제액만큼 자동 차감됩니다. - 잔여 포인트는 문자 안내를 받으실 수 있고, 카드사 고객센터를 통해서도 확인하실 수 있습니다. - 결제하기 전 아동 돌봄 쿠폰을 쓴다고 이야기하.. 2020. 4. 13. [고용노동부] 가족돌봄비용, 최대 10일까지 받을 수 있어요! 고용노동부에서 발표한 가족돌봄비용 내용 입니다. 5일에서 최대 10일까지 받을 수 있다니 해당되시는 분들은 꼭 신청해서 받으시기 바랍니다. 가족돌봄비용, 근로자 1인당 최대 10일까지 받을 수 있습니다. 기존 : 5일, 최대 25만 원 → 변경 : 10일, 최대 50만 원 1월 20일 이후 코로나19 관련하여 (개학연기, 휴교, 온라인개학, 가족이 의심환자 증세 등) 가족돌봄휴가를 사용한 근로자에게 지원합니다. Q1. 언제까지 신청해야 하나요? 코로나19 상황 종료일(질병관리본부 발표 예정) 이후 60일까지 신청할 수 있습니다. *휴가를 모두 사용하고 한꺼번에 신청해주시면 됩니다. Q2. 자녀가 온라인 개학으로 3학년이 되었습니다. 지원되나요? 자녀로 인한 가족돌봄 휴가 사용 시 자녀가 만 8세 이하 또.. 2020. 4. 13. 마스크 구매 약국 검색(휴일 지킴이 약국) 요즘 코로나19로 마스크 구매하기 위해 약국을 찾으시는 분들이 많아요 꼭 코로나19 때문에 약국을 찾지 않으시는 분들도 계시고요 우연히 검색을 하다 알게된 정보를 공유하려 합니다. 미리 알고 계셨던 분들도 계시지만 모르시는 분들에게 유용한 정보라 생각됩니다. 바로 휴일지킴이약국 사이트 입니다. URL은 https://www.pharm114.or.kr/main.asp 입니다. 찾고자 하는 약국을 빠르고 쉽게 검색할 수 있습니다. 이 웹페이지에서는 처방전 없이 살수 있는 의약품 및 처방전이 필요한 의약품 정보도 확인할 수 있습니다. 미리 약을 구매하기 전에 이 웹페이지에서 구매하려는 의약품이 처방전 유무를 확인 할 수 있겠죠!!! 의약품 복용법 및 외용약 사용법도 소개하고 있으니 많은 도움이 되실꺼라 생각됩.. 2020. 4. 13. [국세청] 사장님! 27일까지 부가가치세 꼭 신고·납부하세요! 국세청에서 발표한 부가가치세 신고 발표 내용입니다. 사장님들은 미리 채움 서비스로 간편하고 정확하게 신고하셔서 공제 받으시기 바랍니다. 또한 세정지원 내용도 있으니 꼼꼼히 체크하셔서 지원 받으시기 바랍니다. ◆ 국세청 홈택스를 이용하면 부가가치세를 쉽고 빠르게 신고·납부할 수 있습니다. - 매출, 매입, 공제 등 신고서 주요 항목을 채워주는 ‘미리 채움’서비스가 제공되어 간편하고 정확하게 신고를 마무리할 수 있습니다. ◆ 부가가치세를 신고하기 전에 ‘신고 도움 서비스’를 반드시 조회해주세요. - 이번 신고부터 동종업종별 평균 매출·매입 구성비를 원그래프로 제공하여 신고 수준을 비교할 수 있도록 하였습니다. ◆ 사업실적이 없는 경우 스마트폰에서 홈택스 앱을 다운받아 간편하게 신고할 수 있습니다. ①모바일 .. 2020. 4. 13. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 44 다음
